Salle de bains traditionnelle de douche de sauna de pièce de sauna de coin de sauna de la Finlande

Environ saunas
Les saunas sont de petites salles qui sont chauffées aux températures entre 150°F et 195°F (65°C à 90°C). Ils ont souvent les intérieurs et les contrôles de température non peints et en bois. Les saunas peuvent également inclure les roches (en tant qu'élément de leur élément de chauffe) qui absorbent et dégagent la chaleur. L'eau peut être versée sur ces roches pour créer la vapeur.

Il y a plusieurs différents types de saunas. Par exemple, les saunas finlandais emploient typiquement la chaleur sèche tandis que les saunas de style turc ont plus d'humidité.

La détente dans un sauna chaud et parfumé sylvatique peut être la meilleure partie de votre séance d'entraînement de gymnase, ou une expérience agréable réservée pour des vacances. Si vous vous livrez plusieurs fois une semaine ou seulement une fois par an, les saunas peuvent fournir la relaxation et les prestations-maladie, telles que réduire des maux et des douleurs mineurs.

Avantages de sauna
La transpiration induite par des saunas peut être source beneficialTrusted pour des personnes avec des conditions telles que COPD, insuffisance cardiaque congestive, et maladie artérielle périphérique. Les saunas peuvent également aider à réduire des symptômes du rhumatisme articulaire, et peuvent être avantageux pour la récupération de muscle après des sports. Les gens éprouvant la dépression et l'inquiétude peuvent également trouver se baigner de sauna utile.

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