Quand ne pouvez-vous pas apprécier le sauna ?

Veuillez ne pas prendre le sauna après avoir mangé avec excès ou souffert d'une toux grave. Les patients présentant la maladie cardiaque grave et l'hypertension devraient faire attention particulièrement.

Que devriez-vous payer à attention à avant emploi ?

Veuillez boire l'abondance de l'eau pour compléter le niveau de l'exès d'eau devant suer ;
Veuillez ne pas manger avec excès, parce que la température d'intérieur est relativement haute pour éviter le malaise d'estomac.

Combien de fois apprécier le sauna le plus approprié ?

Selon vos besoins, si vous vous sentez il est nécessaire, vous peut le faire quotidiennement. On lui recommande de ne pas dépasser 30 minutes chaque fois, et régulièrement
passez 1-2 nuits par semaine pour apprécier.

Quelle est la température appropriée de bain ?

Il varie d'avec préavis, et pour la plupart des personnes, la cuisson à la vapeur chaude est plus confortable, habituellement à 60 °C.

Est-ce que je devrais devoir détendre après le sauna ?

Naturellement, oui. On lui recommande de se reposer pendant 5 minutes après le sauna de sorte que le corps revienne à la température corporelle normale et puis aille à la douche. Actuellement, vous vous sentirez physiquement et mentalement lisse.

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